Z dna serca

Nasze ciało każdego dnia wysyła nam sygnały. Czasem jest to napięcie, zmęczenie, ból lub potrzeba odpoczynku. W natłoku obowiązków nie zawsze znajdujemy chwilę, aby się przy nich zatrzymać. Akupunktura to jedna z metod wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Od wieków stanowi część podejścia, które postrzega człowieka jako całość, uwzględniając wzajemne powiązania między ciałem, […]

Oddychasz od pierwszych chwil swojego życia. Robisz to podczas snu, pracy, rozmowy, radości i smutku. Twój oddech jest z Tobą nieustannie, a jednak jak często naprawdę zwracasz na niego uwagę? Oddech jest czymś tak naturalnym, że zazwyczaj pozostaje niezauważony. Nie musisz o nim myśleć, aby Twoje ciało mogło funkcjonować. A mimo to sposób, w jaki […]

Gdy dni stają się krótsze, poranki chłodniejsze, a przyroda powoli zwalnia, nasze ciało również musi dostosować się do zmieniających się warunków. Jesień to dobry moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć temu, czego naprawdę potrzebujemy przed nadejściem zimy. Zimą częściej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach, mamy mniej kontaktu ze światłem słonecznym i łatwiej odczuwamy zmęczenie. Sezon jesienno-zimowy […]